Jag väger 90 kg!
Läste en fantastisk artikel utgående från
"Var på er vakt så att inte era sinnen fördunklas av omåttlighet och dryckenskap och livets bekymmer" säger Jesus (Luk. 21:34)
Inte för att älta mina egna bekymmer men jag borde gå ner 13 kg för att bli normal BMIst. Att inte tänka för mycket på allt man inte borde äta utan tänka på vad man äter då man äter. Artikeln har rubriken frosseri. Har lite svårt att erkänna att jag skulle ha gjort sådant. Har nog bara inte tänkt speciellt mycket på vad jag ätit. Efteråt vaknar man bara upp efter ett sockerrus utan att riktigt varit medveten om vad man sysslat med.
Att kunna äta långsamt funkar inte riktigt med ett litet barn och så men nog kunde jag minsann ändra mina/våra matvanor. Är det någon som vill komma med och målmedvetet gå ner/öka konditionen?
Inget som tar för mycket tid och absolut inget bantningsprogram (läste om någon som åt 1 kilo banan och kaffe två ggr i veckan)
Du är det du äter säger man men mer rätt har den som sade: du äter det du köper.
Hjälp mig utveckla idén. Artikeln tar fasta på fasta också :) vilket jag inte utövat på många år.
5 kommentarer:
Bort med limsa och produkter med rent vetemjöl som vitt bröd, pasta och pizza. Annars ät som vanligt :)
Du fick motsvarande tigermjölk som bebis och gick på högre viktkurvan. Det gav grunden för din nuvarande fysik. Vi borde bara ha tackat för maten och inte välsignat den ;)
Vi använder faktist ganska lite produkter med vitt mjöl, pastan e fullkorn o brödet är sällan helt vitt. Det är väl kolhydraterna överlag man borde minska på, fettprocenten försöker vi välja låg ganska långt o så bara att öka på motion.
ja e me på de där med ökad motion! när ska vi starta?
Det är bara på mig som vitt sätter sig som ister kring midjan. Får inte bort det mera. Motion skulle nog inte skada. Går bra så länge det är sommar och någorlunda varmt. Men sen går jag i ide...
Skaffa hund :)
Skicka en kommentar